В блоге Кати Куликовой описана простая техника включения осознанного (контролируемого) сновидения
Я думаю, это гораздо доступнее, чем моя самостоятельно изобретённая техника — тщательно дозированным сознательным усилием задерживаться в стадии засыпания, «между сном и явью». Правда, у катиного способа налицо крупный недостаток: вполне возможно, что будете часто просыпаться совсем, а не переходить из пассивного сновидения в контролируемое.Попасть в ОС многим помогает попасть очень простая техника. В течение дня много раз (10-20, не меньше) максимально сосредоточенно спрашиваешь себя: “Это сон? Сплю я или нет? Могу ли я сейчас взлететь? Ущипнуть за руку?”. Если повторять эти вопросы в течение нескольких дней, то однажды ночью по привычке спросишь себя, спишь ты или нет. И когда какие-то несоответствия ситуации реальному миру подскажут, что ты спишь, — начнется самое интересное. Можно управлять течением событий сна. Можно пойти куда угодно. Можно пожелать встретить человека, которого давно не видел и по которому соскучился. Можно представить себе, что ты на Гаваях и оказаться там.
Cпонсор этого поста: Love2fly: Богатые и знаменитые. Логово миллиардеров на Лазурном Берегу
Спонсор месяца: rumosaic.ru — на века!
Спонсор месяца: rumosaic.ru — на века!
Themocracy
Я однажды так довыёбывался.
Застрял «между»
И знаю что не сплю, и проснуться не могу. Только огромным усилием воли надо пошевелить рукой или ногой, чтобы выскочить.
Это ещё и повторяется иногда. Само собой получается.
Я к этому эффекту привык давно. Фраза из «Матрицы» про «у тебя бывает так, что непонятно — спишь ты, или уже проснулся» — вызвала у меня в своё время тихую истерику. Без всякого мескалина.
Сложнее заставить себя там говорить, особенно спрашивать.
У меня обычно получается, если днем сплю.
А, ну и еще — попробовать какие-нибудь предметы порассматривать во сне внимательно, такой переход случается — реально как в матрице.
Говорить там настолько же трудно как и ходить или бегать. Естественный способ перемещения — мнгновенное или полёт.
Насчёт говорить — часто, при общении, можно заметить что собеседник не раскрывает даже рта — но его слышно.
Ага, днём. Я думаю, просто не устаёшь так как к вечеру, и проще получается контролировать это.
Можно ещё просто попробовать там что-либо прочесть. Никаких наркотиков. (смайлик)
Апач, насчёт недостатка — ты прав, но в то же время — как «вынырнул», так можно быстро «нырнуть» назад, главное — не тормозить.
А вообще — совершенно шизоидный для реальности (?) эффект этих ОС — находишься в одном месте и в то же время чувствуешь своё дрыхнущее тело. И полностью понимаешь что происходит.
(просто любуется на комментарии в тихом восторге)
Сложнее всего там читать.
Сонный паралич называется. Обычная вещь. Неопасна.
Я в свое время придумал метод помощнее: не просто спрашивать, а делать это реактивно. Настроить какой-нибудь, электроприбор, который тихонечко бы пищал каждые 15 минут, и в ответ на этот писк _всегда_, независимо от обстоятельств, проводить тест. Через пару дней пищалку можно убирать — привычка останется.
Как человек практикующий ОС более 10 лет и активно изучавший эту тему — могу подтвердить что метод Reality Check является наиболее простым и универсальным для обучения вхождения в ОС.
По поводу просыпания сразу посте осознования это частый трабл начинающих, но со временем это проходит — как правило тут главное не сильно радоваться осознаванию =) — хотя научиться удерживаться во сне не смотря ни на что (например шум в реальном мире) уже сильно сложнее...
Удерживать сознание это вобще техника для гуру — начинать с нее вряд ли стоит — при этом если делать такое вечером то попадаешь в некий специфический вид ОС — за счет того что фаза сна не БГД.
Если же делать это утром в момент полудремы — попасть в полноценный сон заметно проще — правда и легче потерять осознанность.
А зачем они нужны, эти осознанные сновидения?
У меня постоянно бывает что в кошмаре хочу закричать (висю? вишу?) нахожусь в состоянии подвешенном :) над пропастью, а получается только гортанный хрип. И дальше сон переходит в ОС, я знаю — верный признак, значит кошмар пришёл. И дальше могу уже на пропастью воспарить, а её саму с землёй заровнять :)))
Ну у меня акрофобия, в снах это часто проявляется.
как зачем, чтобы писать о них у себя в дневничке.
У меня тоже было — какая разница, всё равно проснёшься, иначе были бы кучи случаев про вечно спящих.
О, полезно. А то я вечно как осознаю, что это сон, сразу просыпаюсь. Оказывается, это обычно :-)
Ещё блин как-то не могу делать, что захочется. Знаю, что сон, но при попытке что-то сложное сделать, не получается, просто стоишь тупо на месте и всё.
Есть такие программы, которые пищат и выводят сообщение. Оч удобно когда 8 часов сидишь на работе
Вообще обе техники хорошо описаны у Кастанеды, дополнения и уточнения были сделаны Виктором Санчесом. Его книжки вообще содержат такую выжимку практических вещей из Кастанеды.
Правда не помню уже, какие именно это были врата сновидения, когда попадаешь в ОС минуя фазу сна :)
да, самый доступный способ. я практиковал его лет пять назад. за несколько дней получилось входить в ОС без проблем (до этого бывали только в детстве). насколько я помню, методику разработал француз Ляберже (или как-то так). переводная его литературка была доступна на dreamer.ru. еще мне лично помогали триггеры (установка на то, что если я лечу — это сон. если я в городе детства — это сон). для того, чтобы не выпасть из сна, он советовал очень странный метод — покрутиться на месте. уж не знаю почему, но срабатывало.
ну и ежедневный дневник сновидений — записывать свои сны сразу после момента просыпания. тут-то природная лень и поставила жырную точку на экспериментах с сознанием немедикаментозными методами :-) с тех пор предпочитаю просто спать.
P.S. для ОС мне требовалось отводить довольно много времени на сон. рабочий график, благо, способствовал.
Я делаю немного по-другому. В течении дня если вижу какуюнибудь надпись смотрю на пару секунд в другую сторону а потом снова на неё и смотрю не изменился ли случаем текст. Не знаю, с чем это свяханно, но в снах у меня тексты меняются(если это не ос).
У метода один большой недостаток, спустя какое-то время он приедается, начнешь во сне спрашивать «не сплю ли я?» и автоматически отвечать «нет не сплю».
Ну все вопрос тренировки и психологических заморочек — если уверить себя в том что можешь что-то сделать во сне это легко получиться. Трюк в том что-бы искренне и без колебаний поверить в то что можешь.
Скорее эта тема раскрыта Хакерами Сновидений — они ряд книжек на тему выпустили — у КК только самые основы...
Ну надо не просто спрашивать а серьезно проверять — я например пробую взлететь. Ложные срабатывания во сне «нет не сплю» у меня бывают от силы в 5% случаев.
у меня лично переход в ос сопровождается жаром и сердцебиением, ощущения, как будто лицо в воду опуёскаешь и ТАМ глаза открываешь. похоже, да?
О да. Тексты во сне либо нечитаемы вовсе, либо напоминают словоплётство моего любимого Павича.
(хихикая) о том, что она «для гуру» — я узнал сильно позже, чем её освоил.